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助力安全工程師考生學習習慣養成的幾條建議

發布時間:2022-06-12 15:20:22來源:大立教育點擊數:

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導讀:
  如果你想培養一個新的學習習慣,就要大幅度縮減的自己付出的成本,并且認可養成這些習慣,會對自己產生積極地影響,讓自己變得更好。下面,我們就看看幾個能讓學習習慣更容易堅持下去的建議。

  如果你想培養一個新的學習習慣,就要大幅度縮減的自己付出的成本,并且認可養成這些習慣,會對自己產生積極地影響,讓自己變得更好。下面,我們就看看幾個能讓學習習慣更容易堅持下去的建議。


  1.著眼于自己取得的小小成功。每周或每兩周完成一些學習活動,直到這一習慣累積開始能夠自動完成時,可以增加更多好的學習習慣。


  2.確定想要提升的方面,以5分鐘為周期開始習慣累積。這能夠幫助你確保一直堅持這一新的日常習慣。


  3.為學習習慣累積設置觸發點。這一觸發點可以是你每天自動完成的現有習慣,如看書、做題或坐在桌子前。這一點非常重要,因為你需要百分之百確定你不會忘記這一觸發點。


  4.如果堅持了這項日常學習計劃并且取得了重要成果,那么可以給自己一些獎勵。這些獎勵可以是看一場喜歡的電視節目、吃一頓健康的小吃或放松數分鐘。


  5.堅持每天重復這些習慣。事實上,這對于你堅持日常習慣而言至關重要——即便你需要跳過1項或2項習慣,堅持比其他事情更為重要。


  6.為學習習慣累積安排執行頻率,如每天、每周或每月。我的建議是,開始時可以制訂簡單的日常計劃,但是當你累積了更多習慣時,你可以增加每周或每月完成的任務。


  7.避免找借口或間斷來打破習慣之間的連接。制定一項可行的日常目標,無論發生什么情況,保證不間斷。可能,你所設置的目標只需要完成2個或3個行動。重要的是,你設置了目標,并且即便在你休息時也能完成。


  8.通過增加更多學習習慣和延長習慣總耗時來增加習慣累積。但是,這一步驟也要謹慎應對。如果你覺得完成習慣累積開始變得越來越艱難(如你開始拖延完成),那么你可以選擇減少習慣數量或問問自己為什么今天想要間斷。你越了解自己缺乏動力的理由,便越容易克服這一困難。


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