要想在考試中發(fā)揮出最佳水平，堅定的信心和良好的心理素質是必不可少的。那么，怎樣做才能使考生具備這些良好的心理素質呢?努力做到以下幾點，使自己具備健康的心理。

　　找出學習中存在的不足，做到心中有數(shù)，適當調整奮斗目標，有奮斗目標，就會產(chǎn)生前進的動力，有動力才會有取勝的信心。只有正確地估價自己、正確期望自己，才能維持心態(tài)平衡，保持心態(tài)健康，以最佳的競技狀態(tài)迎接考試的到來。

　　可自設考場情景，自己限定時間，在規(guī)定時間內要求自己做完一定量的練習題。經(jīng)過這樣反復訓練，就會逐步提高對考試的適應能力和應變能力。從而使考前和考試過程中的情緒得到穩(wěn)定，有利于發(fā)揮自己的水平，取得理想的成績。

　　要處理好工作與學習之間的關系，不要讓自己過于勞累。要保證充足的睡眠時間，使大腦在緊張之后得到充足的休息。這樣，才能保證精力充沛，思維敏捷，反應迅速，處事果斷，消除考前因身體不適應造成的各種心理障礙。

　　相信自己能行，相信自己的實力，可以增強對考試的承受力，使自己處于積極的、頑強的戰(zhàn)斗狀態(tài)。 因此，要對自己充滿信心，解除顧慮，集中精力，迎接挑戰(zhàn)。只有這樣，才能發(fā)揮自身潛力，順利過關。

　　考生要學會自我控制，注意心理調節(jié)，有意識地培養(yǎng)和提高感情、情緒的自我控制和調節(jié)水平。在考前要保持開朗、樂觀的心態(tài)。在學會排除或控制那些使你憂慮、煩躁的信息的刺激，學會忽略那些可能會干擾你正常學習的不良刺激，把注意力放到你自己的學習目標上來。

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