一般來說，大家都很看重安全工程師考試前和考試中的心理調節，對考生考后的心態調節和情緒調整卻關注甚少，其實從考試結束到成績知曉都是對考生的心理承受能力都是一種考驗。因此，安全工程師考后仍要繼續進行心理調適，考后該如何調節情緒呢，大立教育在此提出幾點建議。

　　一、“壞情緒”要扔掉

　　高考后不少考生在教學樓大規模拋撒試卷和撕裂的課本，看起來像是張揚青春個性的表現，其實也是考生在長時間高壓處境下的情緒宣泄。參加安全工程師考試的考生作為成年人，自控能力較強，一般不會做種這種孩子氣的發泄行為，但是長期壓力之下也難免產生一些緊張甚至焦慮，所以在考試結束后，也需要有一段“情緒放松期”，把考前那根緊繃的神經放松一下，也讓緊張的情緒及時宣泄出來。當然，考生在情緒宣泄上也要把握尺度，放松絕不是放縱。壓力的宣泄要緩慢進行，最忌諱的就是從考前的極度緊張到考后的極度放松，火山爆發式的壓力釋放易導致不良的后果。

　　成績公布時期日益臨近，考生心上的弦會越繃越緊，情緒也會越來越煩躁。與其一個人呆在家里，胡思亂想各種不測，造成心理負擔，不如多與朋友聚一聚，朋友之間的談心有助于舒緩緊張的情緒，條件允許的還可以出門旅行，放松心情，讓自己有個平和的心境來面對成績。

　　二、“放榜”時要淡定

　　從往年報考人數和通過率看，勢必會有一大部分人“名落孫山”，放榜之后，往往都是“幾家歡喜幾家愁”。對于成績理想的考生來說，自然是可喜可賀，慶祝可以，但要適度，但切不可在此時過度放縱自己。考生可以對自己的成功進行一下歸因總結，接下來還有取證等諸多環節，考生需要更理性地認識自己和做好萬全準備。

　　而對于成績不甚理想的考生來說，這次經歷無疑便是一次沉重的打擊。部分考生會因此怨天尤人，甚至自暴自棄，這種做法是極不理性的。此時，幫助他們渡過難關，遠比指責他們來得重要。首先，要幫助考生對自己的失敗進行正確的原因歸納，糾正偏激的想法。有些考生可能會歸結為自己能力不夠，不聰明，從而產生自卑感、不勝任感，這樣會使他們在將來的學習生活中喪失信心和動機;有的考生則歸因于內容太難，運氣不好等，這樣的“借口”方式同樣不利于考生發現自己真正的問題所在。

　　正確歸納原因的目的，是使考生在發現自己不足的同時，能明白只要通過努力，掌握正確的方法是可以克服不足的。其次，需要根據實際情況，選擇是繼續備考之旅還是繼續工作，這一過程需要家人與考生好好交流，盡早做出決定。無論是繼續報考還是工作，對考生而言都需要很大的勇氣，這更需要家人與身邊的親朋好友給予適當的加油打氣，讓他們建立自信，從容面對。

　　人生在世，遇到逆境是常有的事，但逆境不等于絕境，一次考試失利不等于人生的失敗，用不著垂頭喪氣，考生應重整旗鼓，以堅強的意志和信心去跨越逆境，在人生的大道上邁出新的步伐。為了幫助考生備考2019年安全工程師，大立教育推出系統精講班和考前沖刺班等精品課程，歡迎各位考生了解咨詢>>>