又到了一年一度的安全工程師考試，在這個關鍵時刻，考生的自身能力和心理素質將受到雙重考驗。千萬不要小瞧考生心理素質的高低，自身能力在這個時間段的提升已經不是太明顯了，而心理素質卻又有著不可小覷的能量。為了給有需求的考生提供必要的幫助，大立教育綜合各方面經驗來給大家支招。

　　根據安全工程師考生心理狀況調查發現，很多考生在無形中因為對自己的過高期望給了自己巨大的心理壓力，致使考生背上沉重的思想包袱，發揮不出正常的考試水平。那么如何應對考試，卸下考生的心理包袱呢?我們的建議是：“四步走”讓考生拋掉心理包袱。

　　第一，考生要先調整好心態與情緒。一、不要提出讓自己難于達到的目標和要求，特別是在沖刺階段，更要順其自然。二、不要把自己的緊張、害怕、擔心等負面情緒，憋在心里不發泄出去。三、考生要善于發現自己身上的優點，多給自己積極的暗示。

　　第二，考生在行為上的調整。一、保持正常的生活節奏。考生不要打破日常生活中已形成比較固定的生活習慣，一旦生活節奏因備考而被破壞，就容易讓考生產生心理不適應。二、考生對自己最佳時態的調整。很多考生都習慣于夜間學習，甚至通宵奮戰，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但考試是在白天進行的，因此從現在開始要有意識地調節生物鐘，使興奮點處于上、下午。三、不管學習有多忙，一定要鍛煉。持續的鍛煉可以使壓力水平下降25%。如快走30分鐘，或者在學習的間隙進行一些伸展練習都行。

　　第三，考場心理行為的調適。為了適應考試環境，考生需要提前了解正式考場的一些情況及考前幾日的天氣情況。交通路線提前要多了解幾條，盡可能在考試的前一兩天親自模擬一次，即用相同的交通方式在考試的相同時段親赴考場一趟。考生在進入考場前的放松問題要注意：考生如果進入考場前心理不放松，就會導致在考試中精力、體力、腦力活動的不集中、不夠用，影響考試。進入考場前考生做幾個深而慢的呼吸，同時閉上眼睛想象：一束陽光從頭頂傾瀉而下，沐浴過你的全身，陽光射向地球深處之后再折射回來透過你的身體，從你的頭頂發散回宇宙。通過這樣一個深度的放松程序，考生往往就可以更輕松進行考試了。

　　第四，營造一個輕松活潑的家庭氣氛。考生應該著眼于未來，改變平時不良的生活習慣，減少不必要的外出活動，加強家人間的感情溝通，避免家庭糾紛，不要讓自己生活在沉悶、壓抑的環境中。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態。讓家庭給考生一個無后顧之憂的、安心備考的空間，幫助考生調整好心態，輕裝上陣。

　　越到了考試的關鍵時期就越不能放松警惕，考生應在考前做好充分的準備，才能在考試中得心應手最后水到渠成，蟾宮得桂。大立教育預祝各位考生一帆風順，成功通關考試。

　　2018年安全工程師考試即將開考，考生要想了解更多安全工程師備考相關資訊，敬請關注大立教育，歡迎各位考生了解咨詢>>>