2022年一級造價工程師考試已經(jīng)進(jìn)入了倒計時，而這個時候，不少考生反映學(xué)習(xí)效率低，看書總是心不在焉。越是此種狀況下，考生們越會感到焦慮，考期臨近，情緒出現(xiàn)波動很正常，但必須要及時調(diào)整過來。還有考生們要注意這段時期不能“疲勞駕駛”，學(xué)會釋放壓力。那么，2022年一級造價工程師沖刺復(fù)習(xí)怎樣緩解疲勞呢?

　　先提問題再看書

　　人不可能在做一件事情的時候，一直保持專注的狀態(tài)，一方面是因為精力可能跟不上，另一方面，也可能是因為外界因素的干擾。在一級造價工程師考試復(fù)習(xí)期間，有的考生會發(fā)現(xiàn)，自己在看一會兒書后就開始走神，其實這就是注意力不集中，必須要想辦法在自己分心之前，先盡量延緩專注狀態(tài)的時長。看書對很多考生來說是很枯燥的，那么可以改變悶頭看的習(xí)慣，今天要看的書籍內(nèi)容，先瀏覽一遍，提幾個問題出來，然后帶著問題去看書。這樣在看書的過程中，你會下意識去尋找解開問題的答案，學(xué)得會更專注一些。

　　邊看書邊記錄

　　事實上，如果能提高自己對學(xué)習(xí)的興趣，那不僅學(xué)習(xí)積極性高，一級造價工程師考試復(fù)習(xí)過程中也會更加專注高效。另外，我們還可以通過一些小技巧，提高自己學(xué)習(xí)的專注度，比如，學(xué)習(xí)過程中邊反思邊記憶，不要只用眼睛去看書，用嘴巴去背記。大腦太過疲勞了不行，但一直休息不用，更加不行。積極調(diào)動起大腦，別讓它閑著，想想你還有很多復(fù)習(xí)任務(wù)待完成，一級造價工程師考試計劃還未實施到位，這才能把你犯困的苗頭消滅掉。

　　學(xué)會總結(jié)

　　如果一級造價工程師考試復(fù)習(xí)越學(xué)越?jīng)]勁兒的話，我們當(dāng)然會感覺疲勞，不想再繼續(xù)用功了。所以要養(yǎng)成及時總結(jié)的好習(xí)慣，給自己階段性反饋，不管是成績進(jìn)步還是退步，都要保持對自身復(fù)習(xí)情況的掌握。每天復(fù)習(xí)完成后，晚上躺在床上入睡之前，先問問自己幾個問題：白天看的內(nèi)容里，有沒有沒懂的地方?學(xué)習(xí)有什么收獲?明天的學(xué)習(xí)重點是什么?時時反饋在一定程度上能讓人心情放松，有效降低你的疲勞感。

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