2022年一級造價工程師考試離我們已經(jīng)并在遙遠，堅持到現(xiàn)在還在認真?zhèn)淇紡土暤目忌畈欢嗑鸵匆妱倮氖锕饬恕＿@個時候，除了加緊完成對重要考點的復習之外，考生們還需要注意一些調(diào)整好的自己狀態(tài)。因為備考進行了這么久，要同時完成幾科內(nèi)容的復習，壓力并不小，很多考生會感覺到疲憊，然后在沖刺階段后繼無力。那么，2022年一級造價工程師復習疲勞如何克服呢?下面是小編總結(jié)出的三點建議，希望對各位考生有幫助。

　　直面壓力

　　毫無疑問，壓力太大的時候，對復習的影響是非常突出的，因為壓力一大，往往會讓人情緒低落，甚至產(chǎn)生疲憊的感覺，少數(shù)人能抵抗住，而多數(shù)人會選擇逃避，慢慢地拖延復習。大家應該有過這種體驗，看書時間過長，大腦覺得不舒服，想要緩解一下大腦疲憊感，那就得放松神經(jīng)，去休息調(diào)整，或者把壓力宣泄出來。小編這里要分享一個宣泄壓力的方法，考生們可以準備一張A4紙和一支筆，暫時不去想復習的事情，把那些令自己感到煩躁、有壓力的事情，一條條寫下來，再寫出對應的解決措施。這樣做可以起到轉(zhuǎn)移注意力的效果，讓人從壓力中脫離出來，因為已經(jīng)有了具體的解決方法，所以壓力才不知不覺間也會減輕很多。

　　學習任務要適中

　　備考期間，有的考生太過冒進，想要盡快完成一級造價工程師考試復習，所以不斷給自己增加學習的數(shù)量與難度，每天都要安排超出自己承受能力的學習內(nèi)容，殊不知這就是在給自己增加無謂的壓力。一級造價工程師考試復習不是用一兩天時間就能完成的，考生們要考慮自己的學習效率，胡亂安排，不僅會導致壓力過大，還會影響到復習效果。所以一級造價工程師備考不管在任何階段，考生們都別妄想一口吃成胖子，長期自律高效地復習，才更有利于成績進步。

　　建立短期激勵體系

　　復習沒動力的時候，所以才會覺得產(chǎn)生疲勞感，這個時候，我們需要給自己一點小小的獎勵，以激發(fā)自己的潛在動力，然后更積極地投入復習之中。對于一級造價工程師考試復習必須要有計劃，根據(jù)復習計劃，細分出一個個小的復習目標，并設(shè)定不同大小的短期獎勵，可以是一場電影、半天假期，總而言之，獎勵內(nèi)容都可以與自己要完成的事情掛鉤起來。

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