一級造價工程師備考是一件需要長期堅持的事情，因為學習主要靠日積月累，有付出才會有回報，拖延學習只會導致復習進程滯后。那么，一級造價工程師備考遠離拖延癥該怎么做呢?下面分享三個方法：創造良好的外部環境;5秒鐘和2分鐘法則;奉行拿來主義。

　　創造良好的外部環境

　　不要高估自己的自制力，你都拖延癥晚期了，對抗“今天不想看書”的惰性已經耗費你大部分的自控力，不要再給自己備考學習增加難度。看書的時候，就直接把手機關機;如果是聽課程，我們選擇用電腦，實在要用手機，那就離線直接飛行模式;如果看直播課程，那就把常用的娛樂、干擾你學習的app先卸載掉。總之，杜絕一切可能讓你偷懶的機會!

　　5秒鐘和2分鐘法則

　　5秒鐘法則：如果想要做某件事情，卻遲遲沒有行動，就在心里默念五個數字，五四三二一開始，然后就直接行動。精髓是減少內心掙扎與糾結。落實到我們的學習上，下班到家，與其糾結要不要看書，不如直接給自己5秒鐘時間，數完馬上打開你的書本。

　　2分鐘法則：即兩分鐘能完成的事情，如倒一杯水是兩分鐘能完成的，馬上行動，然后再開始做那些兩分鐘內不能完成的事。萬事開頭難，3小時的學習，難就難在最開始的那2分鐘，所以，不如我們先花2分鐘讀下章節的思維導圖，或者知識點小標題，當做預習，讓自己啟動預熱。

　　奉行拿來主義

　　為了給一級造價工程師備考復習節省時間，能不自己干的，千萬別自己干，能拿來主義的，千萬要去拿!在行動之前，計劃永遠是先行的，沒有計劃的目標，就像一盤沙，風一吹就散了!不過自己寫計劃也是個費時費力的事情，秉承著拿來主義，我們完全可以在前人栽的樹下乘涼，找找以前一些造價過關考生的復習計劃，調整下時間設置，匹配自己的時間規劃即可。

       備戰造價新考季，選對輔導才能事半功倍！大立教育深耕建工教育多年，積累了豐富的培訓經驗，組建了優秀的教資團隊，立足科學的教學理念，從學員需求出發升級2024年一級造價工程師輔導課程，開設系統暢學套餐班、全程金鉆護航班及案例魔鬼訓練營等多種班型，由實力派講師分階段、模塊化講解知識要點，致力于幫助學員穩扎穩打地完成各科重要考點的復習，突破知識瓶頸，在備考之路上少走彎路。點擊咨詢課程詳情