伴隨著一級消防工程師考試的臨近，學習任務的繁重和學習時間的緊張，讓很多考生患上了考前綜合征。這種“癥狀”不僅影響學習效率，也使考生逐漸失去了考試信心。大立教育特意整理了相關癥狀并提出了相應的解決的辦法，希望對考生有所幫助。

　　癥狀一：心情煩躁

　　很多考生因為考試即將來臨，會在現階段的備考中莫名的感到心情煩躁，時常會因此沒有辦法靜心學習，這其實是心理壓力過大的一種表現。

　　解決方法：考前出現緊張焦慮的情緒是很正常的，我們要學會在學習的過程中擺脫這種負能量，保持積極向上的心態，有毅力、有耐心的將最后這段備考之路走下來，相信依靠自己的努力，一定可以取得最終的勝利。

　　癥狀二：對學習產生抗拒

　　備考到現階段，我們在積累大量知識的同時，也在學習中產生了很多問題，比如有些消防知識點反復記憶但就是記得不扎實，一做題發現錯題率仍然居高不下，再加上馬上就要迎接消防考試了，很多考生因此會抗拒學習甚至有棄考的想法。

　　解決方法：我們已經經歷了長時間的備考，克服了備考道路上的很多困難，臨近考試說放棄豈不可惜?對待考試中遇到的困難，我們一定要有耐心去解決，針對自己的薄弱項找到正確解決方法，逐漸擺脫厭學的情緒繼續備考。

　　癥狀三：黑白顛倒

　　現如今我們已經進入到強化階段的尾聲了，很多考生因為學習沒有跟上進度，或者想多搶出一些備考時間而選擇在晚上熬夜學習，這種黑白顛倒的學習方式，不僅會影響第二天正常的生活和學習，還會導致記憶力下降，學習效率不加。

　　解決方法：考前的這段時間是我們調整作息和飲食的重要時期，這個階段選擇熬夜學習是萬萬不可的，考生們如果有學習進度落后的情況，可以在白天增加一些學習時間，晚上還是要按時休息，保證睡眠充足，這是我們在考前有良好精神狀態的重要保證。

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