眼看離一級建造師考試沒多久了，一些考生卻反映復習內容繁多且難以記憶，覺得自己什么也記不住，急的不知道該怎么辦，復習也越來越沒有信心了。針對考生反映的情況，大立教育提供了一些解決辦法，希望能解考生的燃眉之急。

　　一、調整心態，科學用腦。考生不自信并產生焦慮情緒是考前正常的現象，但超過適當的度就會帶來嚴重后果。相關研究表明，考生自信心喪失、過度焦慮、疲勞學習，會導致腦細胞活動受到抑制，記憶力減退，這也就造成一些考生覺得自己費盡心力卻什么也記不住。考生只有樹立起自信，保持平常心態，積極休息，科學用腦，才能大大提高大腦的工作效率，進入“良性循環”，增強記憶力。

　　二、興趣是記憶的源泉。興趣是最好的老師，大家對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。如果對考試材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。因此，要把一建復習納于興趣之中，這樣不管多難記憶的東西都可以順利地掌握，不會輕易忘記。

　　三、集中注意力，明確目的。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。而記憶目的明確時，腦細胞處于高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，考試前的記憶力要比平時強。因此，集中注意力，明確記憶目的和任務是記憶的動力。

　　三、理解記憶是記憶的基礎。一級建造師需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各個章節都有聯系，環環相扣，只有掌握和理解了這些知識點的本質，才能記得更久，僅靠死記硬背，是行不通的。對于重要的復習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　四、及時復習鞏固。遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的，它的規律是先快后慢，先多后少。根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時復習鞏固，最初復習時的次數要多，間隔的時間要短，以后再減少復習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　五、視聽結合，采取多種手段。可以利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀效果好得多。同時，根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，增強記憶力，防止遺忘。

　　一級建造師考試難度較大，學習時間較長，良好的學習心態對于備考非常重要，出現問題要及時調整自己，不懂的多向他人請教，不要給自己留遺憾，爭取一舉通過考試。

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